血流量を増加させ、
筋肉中の新陳代謝を改善！
筋肉中の新陳代謝を改善！
腰痛や肩こりはもちろん、なんとなく身体がだるいといった場合に利用される方も少なくはありません。
主に手技療法では、施術者の手により筋肉の緊張やこりをほぐし、関節や筋肉の動きを和らげる効果が期待できます。
緊張をとり除き、筋肉や関節の動きを調整することで、身体の痛みや不快感の緩和を目指します。
手技療法を受ける方によくある症状
-
慢性的な
肩こりや頭痛で
ストレスを
感じやすい
-
朝起きる時に
寝覚めが悪い
-
立ち仕事が
多く腰に負担を
抱えている
-
立ち上がる
時や歩き始めに
膝が痛い
手技療法の種類と特性をご紹介
手技療法は多岐に渡り、カイロプラクティックや柔道整復師など同じ手を使う施術ですが、さまざまな名称があるのをご存知でしょうか。
ここでは手技療法の歴史や内容、身体に与える影響について分かりやすくご紹介していきます。
【手技療法の歴史】
手技療法は古くから日本で使用されてきた手技であり、あん摩や指圧、マッサージなどリラックス効果を図るものから、カイロプラティックのように研究報告などによりエビデンスがあるものと多様な種類があります。
また、タイ古式マッサージのように東南アジアでも手技療法の伝統は継承されており、古くから身体の不調を整える、解消を目指すといった施術方法として手技が使われてきました。
【手技療法の種類と特性】
①整体
身体のゆがみや関節のずれを徒手にて矯正したり、筋肉を調整し身体の不調を解消することを目的とした手技です。
医療機関ではなく民間療法に分類されています。
②カイロプラクティック
カイロプラクティックとは、手により脊椎などのゆがみを調整し整える手技の事で、海外でも活用されており、研究報告などから再現性が高い手技として認識されています。
③リフレクソロジー
足裏や手のひらを押す手技の一つです。
刺激により、リラックス効果を得ることに期待ができます。
④アロママッサージ
アロマの香りを活用した芳香療法の主要テクニックのひとつです。
香りによるリフレッシュ効果に加え、マッサージを行うことで高いリラックス効果が期待できます。
【手技療法が身体に与える影響】
・手技療法の多くは筋肉を指圧したり、軽擦することで血流を増加させ、新陳代謝を促進することで疲労回復の効果が期待できます。
・軽擦や指圧を行うことで、血管を拡張、血流量を増加させて新陳代謝を高める効果が期待できます。
・手技療法では血液循環の促進に加え、リンパ液の流れを促進する効果があります。
リンパの流れを整えることで、人間が本来持つ自己治癒力や免疫機能を促進する効果が期待できます。
手技療法にはさまざまな効果が期待できます
手技療法では具体的にどのような効果が期待できるのかご存知でしょうか。
身体のゆがみを整えるといった身体的な面から、自律神経を調整して疲労軽減を目指すといった精神的なものまで、手技療法にはさまざまな効果が期待できます。
【手技療法に効果が期待できる症状】
【手技療法に効果が期待できる症状】
・身体のゆがみ
多くの場合には不良姿勢が続くことで骨格がゆがみやすくなりますが、その影響は筋肉や神経、血管にも支障をきたします。
正常の筋肉や神経系の走行が乱れることにより、身体の不調や筋肉のバランスが崩れやすくなります。
骨格のゆがみは特に腰痛や肩こりなど慢性的な痛みやストレスの原因になります。
整体やカイロプラティックなどの手技療法は身体のゆがみを整えることを目的としているため、非特異的な痛みに関して効果が期待できます。
・関節の痛み
また、膝関節や股関節などに痛みがある場合にも手技療法をおすすめしています。
年齢を重ねるにつれ、変形性関節症に悩まされる方も少なくはありません。
手技療法では、関節の動きを滑らかにし、正しい筋力の発揮方法を再獲得することを目標にアプローチを行います。
より効果を高めたい場合には、セルフケアと組み合わせることでより相乗効果も期待できると言われています。
・自律神経の乱れ
手技療法の特性として、自律神経にも有効な効果が期待できます。
具体的には、交感神経と副交感神経のバランスを整え身体の不調を解消することを目的としています。
例えば、慢性的な頭痛や疲労に関しても自律神経のバランスが影響しており、手技療法により凝り固まった筋肉を動きやすくすることでリラックス効果や疲労軽減を図ります。
・眼精疲労
また、骨格のゆがみや自律神経を整えることで、現代病とも言えるスマホやパソコンの長時間使用による眼精疲労にも効果が期待できます。
他にも神経伝達が正常化されることでホルモン分泌も促進し、アトピー性皮膚炎などの症状に対して効果が期待できます。
菜のはな整骨院の【手技療法】
当院の手技療法では、機械を使わずに手でストレッチや筋膜リリースなどを行います。
それによって筋肉の癒着やこりをほぐし、血管やリンパの詰まりを流して血液やリンパ液の循環を促進します。
慢性の痛みの緩和や血流の改善・関節の機能回復など、さまざまな効果が期待できます。
よくある質問 FAQ
-
- 手技療法は痛くないですか？
- 筋膜が癒着している場所は痛いこともありますが、激痛というほどではありません。
-
- 手技療法では保険は使えますか？
- はい、保険施術でも手技療法は対応しております。
-
- 手技療法を受ける場合にどのような服装で行けばいいですか？
- 運動ができそうな服装が望ましいです。
当院でもお着替えの準備はございます。
著者 Writer
- 院長：上野 拓也（うえの たくや）
- ◆趣味
登山、ランニング、野球観戦、お酒をのむ、ボクシング、ゴルフ
◆患者さまへ一言
患者様に痛みのメカニズムやお身体のお悩みのメカニズムを詳しく説明し、施術後の患者様が笑顔や希望にあふれている顔をみることが大好きです。
なにかお困りのことがありましたら、お手伝いさせてください。
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