姿勢改善プログラムで
ゆがみを整えます！
ゆがみを整えます！
猫背の原因は骨盤のゆがみが原因であることが多いです。
人間の身体を家の構造に例えると、骨盤は床、背骨は柱になります。
開いたり、ゆがんだりした骨盤を本来のあるべき位置に矯正することで、その上にある背骨のゆがみも整い、猫背の改善につながります。
猫背矯正を受ける方によくある症状
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周りから
姿勢が悪いと
言われる
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鏡で背中が
丸くなっている
ことが気になる
-
立っている
体重のかかり方
が違うよう
に感じる
-
猫背で身長が
小さくなった
気がする
猫背の原因は骨盤にあるかもしれません
新しい生活様式になり、テレワークやデスクワークの時間が増えた方が多いのではないでしょうか。
通勤時間が短縮されるメリットがある一方で、不良姿勢で過ごす機会が増え慢性的な肩こりや腰痛になる方が増えています。
今回は腰痛や不良姿勢、いわゆる猫背と関連がある姿勢矯正についてご紹介していきます。
【猫背とは】
【猫背とは】
私たちの身体は脊椎と呼ばれる連結した骨により、頭部や上半身を支えています。
猫背とはこの脊椎の中の胸椎が後彎し、いわゆる背中が丸まったような姿勢の状態を「猫背」と呼びます。
原因としては、長時間のデスクワークや不良姿勢でスマホを使用するなど、現在人の多くの方が比較的取りがちな生活習慣のなかにも問題があります。
具体的には、腹筋や背筋の筋肉のバランス、あるいは外傷による脊椎の変形なども挙げられますが、日常的な不良姿勢により猫背は引き起こされる傾向が高いと言えます。
特に、座位姿勢においては骨盤の傾きが重要となり、前傾や後傾した状態であれば、他の脊椎の部位で代償し結果として「猫背」になってしまいます。
【猫背のデメリット】
【猫背のデメリット】
猫背になると胸椎の後彎が強まり、頸部は伸展し顎が前に突き出た姿勢や、肩甲骨が外側に寄った姿勢となりやすく、正常に筋肉が働きにくくなってしまいます。
そのため、肩こりや首まわりの筋肉に張りが出たり、腰痛などが生じやすくなります。
慢性的な肩こりは頭痛の原因にもなり、自律神経にも影響を及ぼす可能性があります。
また、不良姿勢が習慣化され年齢を重ねると、胸郭や肩甲骨の可動性が制限され、呼吸機能の低下にもつながります。
猫背矯正で得られる豊富なメリット
猫背を矯正することで、肩こりや腰痛などの解消にもつながります。
さらに姿勢が良くなることで、呼吸機能の低下を予防することや、自律神経系の乱れを防止することにもつながります。
では、猫背を矯正する方法としてはどのような手技があるのでしょうか。
当院で実際に行っている手技についてご紹介します。
【猫背矯正の施術方法】
【猫背矯正の施術方法】
当院では、猫背の原因となる骨盤のゆがみの解消についても積極的に施術を行っています。
左右での骨盤の高さが異なる場合や、骨盤が前後に傾いている場合など、骨盤がゆがむことで脊椎に負担がかかり、猫背になっているケースがよくみうけられます。
そのため、根本的に猫背を解消するためにまずは土台となる骨盤のゆがみを解消していきます。
当院では、痛みに配慮して施術を行うため「バキバキ」と音が鳴るような施術は行いません。
患者様の身体の状態に合わせて、骨盤周囲の筋肉を伸張したり、可動性を再獲得できるように持続的に圧をかけたりしながらゆがみを解消するようにしています。
【猫背矯正に期待できる効果】
【猫背矯正に期待できる効果】
・体質面の改善
慢性的な疲労や肩こりを解消することが期待できます。
・身体のゆがみの改善
頸部周囲の筋緊張や肩甲骨の可動性が改善され、背筋が伸び、ゆがんだ身体のバランスを整えます。
・自律神経の乱れの解消
猫背などの不良姿勢では常に筋緊張が高まり、痛みやストレスを感じやすい状況です。
そのため、睡眠不足や慢性的な痛みにより、交感神経が優位となって精神面にも悪影響を及ぼしてしまいます。
こうした自律神経の乱れの改善にも効果が期待できます。
菜のはな整骨院の【猫背矯正】
当院では姿勢改善を目的とした矯正を行っています。
頚椎、背骨、骨盤（仙骨・腸骨・恥骨の3つで生成されています）のつなぎ目がゆがんでズレてしてしまうと、身体の不調につながってしまいます。
当院の猫背矯正では、そのゆがみやズレをゆっくりと正しい位置に戻していきます。
また、筋肉の緊張やゆがみを整えるだけでなく、トレーニングや歩行訓練を行うことで綺麗な身体を目指していきます。
まずはカウンセリングにて症状を確認し、正しい矯正がを行えるよう情報収集を行いますので、お互いに情報を共有して一緒に改善策をみつけて行きましょう。
患者様の声が信頼の証です！
日常生活の動きが本当に楽になりました
日常生活の動きが本当に楽になりました腰部脊柱管狭窄症や変形性膝関節症で悩んでいました。毎日の生活が腰痛や膝の痛みで大変で悩んでいました。菜のはな整骨院に伺い、ていねいな治療と日常生活でのアドバイスをいただき、根気よく通院を続けたおかげで、言われたとおりに日常生活での動きや歩くこと、家事をするのも楽になり、本当に助かっています。先生、今後もどうぞ宜しくお願いいたします。
（所沢市小手指 鉾立さん）
よくある質問 FAQ
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- 猫背矯正で保険は使えますか？
- 猫背矯正は自費施術になります。
-
- どれくらいの頻度で施術を受けたほうがいいですか？
- 初めの1～2ヵ月は1週間に1回のペースになります。
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- 施術の際、痛みは感じますか？
- 心地良い感じだと思われます。
手技の強さをお聞きしながら行います。
著者 Writer
- 院長：上野 拓也（うえの たくや）
- ◆趣味
登山、ランニング、野球観戦、お酒をのむ、ボクシング、ゴルフ
◆患者さまへ一言
患者様に痛みのメカニズムやお身体のお悩みのメカニズムを詳しく説明し、施術後の患者様が笑顔や希望にあふれている顔をみることが大好きです。
なにかお困りのことがありましたら、お手伝いさせてください。
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