1回の施術で
サイズダウンを目指します！
サイズダウンを目指します！
アドバイスされたトレーニング方法を続けるだけで各部位のサイズダウンが見込めます。
7日後には各部位が平均－3㎝はダウンも目指せます。
誰でも続けられる簡単なトレーニングです。
ぽっこりお腹や腕のたるみやポツポツが気になる方におすすめです。
整体・トレーニングを受ける方によくある症状
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おなか周りが
気になる
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腕のたるみや
ポツポツが
気になる
-
脚の太さが
気になる
-
スポーツの
パフォーマンス
を上げたい
整体・トレーニングで日頃のお悩みを解決しましょう
整体・トレーニングは、厳しい食事制限やハードなエクササイズはしていません。
正しい姿勢で立って、歩いて、トレーニングを行うだけです。
ここが美しいボディメイクラインをつくるポイントです。
普段の活動習慣（ハビット）や食行動を改善して細い脚、くびれたウエストを手に入れましょう。
【最小限の努力で最大の結果】を体感してください。
※本気で変わりたい方はセットプランがおすすめです。
【整体・トレーニングの流れ】
【整体・トレーニングの流れ】
※カウンセリングが長くなることもあります。
時間に余裕を持ってご来院ください。
1.矯正をする前に姿勢の検査
2.ウエスト測定
3.骨盤矯正・猫背矯正
4.鏡の前で体幹立ち・歩行指導
5.ウエスト測定
6.姿勢チェック
矯正後に鏡の前で立ち方の「習慣＝くせ」やアンケートに答えていただき食習慣を改善していきます。
脚が太い、くびれがない、腕にブツブツがあるなどの悩みは姿勢が悪く、むだな筋肉をトレーニングしていることが原因です。
正しい姿勢に意識を変えるだけのハビットコントロールで、「見た目の美しさ」やスポーツのパフォーマンスUPを手に入れましょう。
1週間で太もも＆お腹周り「各-3㎝」を目指しましょう！
栄養、身体、トレーニングをサポートします
症状の改善に必要なことの一つに、ご自身の身体をご自身で知るということがあります。
施術内容の確認、評価、効果判定を繰り返し行い、最適なプログラムを実施します。
【栄養面の改善】
【栄養面の改善】
身体機能だけでなく、食事などの栄養面も改善することが大切です。
患者様お一人おひとりの生活習慣などの見直しもサポート致します。
我々が目にする身体のほとんどが、栄養素の一つでもあるタンパク質の塊です。
心臓、骨、血管、髪、他の色々な臓器もです。
また、生活習慣病なども食事を見直すだけで改善したという話をよく耳にするかと思います。
それを一緒に考えていきましょうという部分が食事・栄養です。
【慢性腰痛や肩こりの改善】
日頃の姿勢や運動不足、身体の柔軟性の低下などを評価し、慢性腰痛や肩こりの原因に対してマッサージ・ストレッチ・トレーニング等を実施いたします。
これにより、代謝の向上や筋力増強、柔軟性の向上を図り、姿勢改善や自分自身の身体を知ることで痛みやこりを根本的に改善していきます。
また、ご自身で行えるセルフトレーニングのアドバイスを実施することで、日常生活の中でも症状の改善に進んでいけるようサポートさせていただきます。
【日常生活やスポーツの場面でのパフォーマンス向上】
【日常生活やスポーツの場面でのパフォーマンス向上】
運動不足で身体が硬い、代謝が落ちている、姿勢を改善をしていきたい、ゴルフやランニング・ダンスなどのパフォーマンスアップをしていきたい、という方のニーズにお応えします。
パーソナルストレッチは施術師に身体をゆだねて筋肉を伸ばしてもらうため、力がしっかり抜け、伸ばしたい筋肉を十分に伸ばせて、力を抜くことで筋肉が緩みストレッチ効果がアップします。
筋肉を伸ばすことによって、柔軟性や代謝アップだけでなく姿勢改善の効果も期待できます。
菜のはな整骨院の【整体・トレーニング】
あなたのお身体の悩みは「習慣＝くせ」が原因かもしれません。
お身体をつくっている栄養素を正しく摂取することで、驚くほど快調に向かうことを体験していただけます。
また、正しい姿勢で日頃の活動を行うことで、疲れやストレスを感じにくくなります。5年後、10年後も楽しく過ごしましょう。
整体・トレーニングはこのような方におすすめです。
・なかなか痩せられない
・Ｘ脚、Ｏ脚
・腕のブツブツやたるみが気になる
・スポーツのパフォーマンスを上げたい
・体質を変えたい など
あなたの5年後、10年後をイメージして下さい。
今と同じお悩みでストレスを感じていたくなないはずです。
患者様の健康と美容をスタッフ一丸となってサポートしていきます、私たちにお任せください。
よくある質問 FAQ
-
- 施術の際、痛みは感じますか？
- 整体は心地良いですが、トレーニングは筋肉に負荷がかかっている感じはあると思います。
-
- どのような服装でいけばよいですか？
- 運動ができそうな服装が望ましいです。
当院でもお着替えの準備はございます。
-
- どれくらいのペースで通った方がいいですか？
- 1～2週間に1回のペースになります。
著者 Writer
- 院長：上野 拓也（うえの たくや）
- ◆趣味
登山、ランニング、野球観戦、お酒をのむ、ボクシング、ゴルフ
◆患者さまへ一言
患者様に痛みのメカニズムやお身体のお悩みのメカニズムを詳しく説明し、施術後の患者様が笑顔や希望にあふれている顔をみることが大好きです。
なにかお困りのことがありましたら、お手伝いさせてください。
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